春は夏に向けて身体が新陳代謝を促す準備を始める季節。冬の間休んでいた身体を活発にし、代謝が上がる食事を心がげましょう。そのための栄養素をたっぷり取り入れたメニューです。※座学では代謝と栄養についてお伝えします。

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